原本按照"奈奈"提供的減肥餐，應該是要完全照著吃
因為據說是經過營養師調配過，食物彼此會產生反應已消耗脂肪
但對我目前的生活來說有一點點困難阿!!!
因為早上八點的課幾乎都起不來啦! 所以早餐也沒時間自己準備! 但我都盡量吃少一點!
像今天早上就一個起司火腿三明治+一杯中溫紅
中餐也沒時間自己煮，所以今天中餐去附近早餐店買了一個考花生醬吐司+一杯中溫紅茶+7-11御飯糰(哈哈~我太餓了!)
今天的晚餐呢就乖乖進行少油、無澱粉啦
因為買的食材要趁新鮮吃，所以還是鮪魚沙拉+青花菜+水煮雞肉
今天的水燙青花菜有改進
只在水滾後放入等十五分鐘即撈起，所以口感較脆
BUT~~~梗的部分忘了將外面纖維較粗的地方消去了，使得口感變差(咬不斷哪!!!!)
而且~~~忘了在水滾後放鹽巴(太忙啦!太久沒下廚了!那個節奏還沒抓到)
另外今天還有一個敗筆~~~
因為手邊沒有蒜頭或薑，雞肉本身可能也不夠新鮮
所以水煮後有蠻重的腥味
之後只能靠加"和風醬油"去壓味了!!
好吧~來看看我"看"起來美味的晚餐囉!
哈哈~因為怕自己像昨天一樣餓到睡不著
所以加了一杯葡萄(我吃了半杯，好好吃喔)
另外過了半個小時，又吃了一根香蕉 哈哈哈~~~
不過已經比以前少很多澱粉類跟油了!!! 加油加油啦!
喔~~~~忘了說! 我又喝了一杯鮮奶呢!
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